最近,张若昀参加《密室大逃脱》中笑称,因为陪老婆唐艺昕吃月子餐胖了10斤,还在节目中回忆月子餐特别好吃"那个月子餐特别好吃,每天下午还有甜品,晚上有夜宵……"

 话题被刷上热搜后,被一众网友调侃"一时间分不清楚到底是谁在做产后修复"。

 张若昀随后发微博回应"曾经长胖十斤,如今管理成功。谢谢关心,习惯就好。"不得不说,真的是满满的求生欲。

 不过虽然蹭吃了老婆唐艺昕的月子餐,但一直在陪产,是一名合格的老公了。

 怀孕+生产=爱的结晶,在这个幸福方程式背后,女性的付出是我们想象不到的,尤其是刚经历过生产这道"鬼门关",身体损耗非常大,需要科学的产后恢复来调理身体,而要想产后恢复好,吃对月子餐是第一步。

 坐月子期间的饮食方法很重要,一般要注意这几点:

 少食多餐:刚刚生产后的宝妈肠胃功能减弱,蠕动减慢,不宜一天进食过多,以免增加肠胃负担。产妇的月子餐每天5-6次为宜。

 荤素搭配:荤素搭配,营养均衡,既能让产妇的身体摄取足够营养又能避免营养过剩。

 干稀搭配:食物中的汤汁营养丰富,且容易消化,同时又可以增加食欲,因此每餐食物应做到干稀搭配。

 产后恢复除了及时补充营养物质外,生理功能的恢复也很重要。简单地说,就是把体能、运动能力、生殖能力、性能力等都恢复到产前孕前的最好状态。

 女性生产后出现的身体问题,我们通常把它称为产后月子病,而产后盆底肌受损便是较为常见也容易便忽视的月子病之一。

 产后盆底受损很常见,盆底肌这一软组织在孕期随着胎儿的长大受到的挤压越来越大,加上分娩又受到牵拉或撕裂伤,已经悄悄发生了改变。如果产后不及时对盆底肌进行恢复,便秘、尿失禁、尿频、盆腔腹痛、器官脱垂、性生活不愉快等问题可能会接踵而来,尤其是当女性到更年期的时候问题将会越发严重。

 因此,产后盆底肌恢复是每一位宝妈都要重视的问题。建议宝妈在生产后42天到医院做盆底肌功能筛查,以判断脏器有无脱垂情况,有无压力性尿失禁等。如果检查出盆底肌受损就要抓住产后42天—6个月内这段盆底肌恢复黄金时期,进行相关的恢复训练,以免引起更为严重的身体问题。

 产后恢复除了做凯格尔运动这一常见训练外,还有另一种更为简单高效的方法——伟思脉冲磁恢复仪。

 伟思脉冲磁恢复仪利用法拉第电磁感应原理,经刺激线圈产生的脉冲磁场能够穿透衣物、骨骼和其他组织,在刺激部位产生感应电流,引起神经及肌肉细胞的兴奋活动,进而产生一系列生理生化反应,以增强盆底肌的弹性和支撑能力,达到改善盆底功能的目的。

 磁刺激非侵入,安全性好,且穿透性强,无需脱衣,让你坐着享受盆底恢复的力量。了解更多产后恢复问题可拨打电话:1377-0752-752