民间有一句俗语:“倒春寒来不来，就看惊蛰。”如果惊蛰节气这一天天气还很冷，那么接下来的一段时间可能会出现倒春寒现象。倒春寒，就像是春天给我们开了一个小玩笑，让我们在温暖的日子里突然感受到一丝寒意。不过，大家也不用太担心，倒春寒虽然会让气温有些波动，但它并不会持续太久。 ▲图源：卡乐图片 宁颖 摄 注意惊蛰时节乍暖还寒 一声惊雷起，春风十万里。时至惊蛰，白沟河网 白沟河网放加工 https://m.baigouhe.cn/ 白沟河网放加工 http://www.tuwenyinshua.cn气温回暖、春雷乍动、雨水增多，但春雨绵绵也让一些人的关节开始“唱反调”，身上各关节开始出现酸胀不适甚至疼痛等情况。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任丁悦教授提醒市民，此时要注重保暖，适当锻炼，让关节不再成为“春寒”的“受害者”。 “惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气活动仍较频繁，有时还会出现‘倒春寒’现象，要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。”江苏省中医院普内科副主任中医师曹晶提醒，入春时人体阳气升发，皮肤腠理疏开，若突然遭受“倒春寒”侵犯，会迅速致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，易发生呼吸道疾病，如哮喘急性发作等。此外，春季肝气生发，肝火易过旺，从而导致心脑血管病等宿疾发作或是发生咯血、消化道出血等情况。 在惊蛰时节，吃梨具有多种益处，包括润肺、清热、化痰、生津止渴、润肠通便等功效。这是因为梨性凉、味甘，有助于改善肺热引起的咳嗽、痰涌等症状，同时也可以清热、化痰、生津止渴，适应气温回升的时节。 ▲图源：卡乐图片 贾琼 摄 惊蛰节气一般指的是春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下的小虫子。至此节气，气温回暖，雨水增多，万物生机盎然，在农耕上有着重要意义。气象专家提醒，未来10天，我国南方降雨将有所增多，中东部气温先降后升，总体向暖，公众要注意调整着装。